VIVE LES VACANCES
Je me souviens d'un temps où les mois de juillet et d'août étaient attendus avec beaucoup d'impatience par tout le monde. La chaleur et le soleil étaient au rendez-vous.
La france se metait "en veille"....c'était "les vacances"!
Les longues et interminables files de voitures sur "l'autoroute du soleil" n'avaient d'égales que la joie des petits et grands, d'enfin "lever le pied" de leur quotidien.
Je ne sais pas pourquoi, mais je ne retrouve plus cette atmosphère si spéciale...
On travaille de plus en plus, bientôt, même les dimanches seront "travaillés", et pourquoi pas la suppression de jours fériés dans un avenir plus ou moins proche....?? Cela peut paraître absurde de prime abord, mais à y penser d'un peu plus près, un peu plus en profondeur et en se retournant un peu sur notre passé.....on peut percevoir la trajectoire que prend notre condition de vie. La cause est un autre débat.....
Il paraît qu'on part de moins en moins en vacances. On prends des congés de courtes durées. On voyage plus loin mais sur de très courtes périodes. Il paraît même qu'un français sur deux ne part pas en vacances. Beaucoup ne peuvent plus s'offrir ce "luxe". Oui, cela est presque devenu un luxe que de partir vers d'autres cieux pendant la période estival.
Qu'a cela ne tienne.....
on peut tout de même prendre le temps ..........d'être en vacances....même si on ne part pas.
Il est important pour le corps et l'esprit de pouvoir se déconnecter du quotidien. Profitez de vos vacances pour vous faire une cure de joie...
Que vous partez loin ou que vous rester chez vous, prenez le temps de vous couper de vos habitudes et de vos soucis.
Profitez de vos vacances pour faire ce que vous n'avez pas l'habitude de faire.
Faites quelque chose de nouveau, faites de "l'inédit" . Goutez à d'autres plats, pas nécéssairement luxueux; écrivez, essayez le karaoké même si vous croassez plutôt que chantez...tant pis, au moins vous aurez pris du bon temps et rit à gorge déployé.
Prenez conscience de la nature!
Prenez le temps de gouter un peu plus à la nature par une promenade en bord de mer, à la campagne, par un petit tour en forêt ou tout simplement dans le square d'à côté.
Si vous êtes en montagne, prenez le temps de vous arrêter ne serait-ce que quelques instants, pour admirer cette splendide vue panoramique....
Si vous êtes à la campagne, prenez le temps d'une promenade, d'écouter la nature vous parler à travers les bruissements des roseaux ou des feuilles, à travers le chant d'un oiseau ou de l'aboiement du chien d'une ferme au lointain...
Si vous êtes à la mer, prenez le temps de sentir le sable fin sous vos pieds, de respirer l'air marin à pleins poumons, de ressentir l'effet de l'eau de mer sur votre corps (n'oubliez pas le pouvoir guerisseur de l'eau de mer).
Si vous êtes en ville, faites des sorties inhabituelles. Un petit verre sur la terasse d'un café seul(e) ou en bonne compagnie n'est pas forcément excessif et vous procurera un moment de détente et de bonheur.......il y a des tas de petits instants de bonheur à saisir....!
Rendez visite à des amis en pleine journée (alors qu'habituellement vous et/ou l'autre travaillez...). C'est inhabituel et c'est tellement bon!
Pratiquez des activités ludiques, même simples telles que dessiner, peindre, se promener, lire, écouter une bonne musique, etc....
Profitez de vos vacances pour développer vos sens....
- oubliez un peu vos chaussures et marcher pieds nus
- sentez l'air, essayez d'identifier les différentes odeurs
- n'hésitez pas à poser vos mains sur les troncs d'arbres, vous sentirez ainsi toute la force de la nature emplir votre corps vous redonnant energie et joie
- prenez du temps pour observer les animaux, qu'ils soient oiseaux ou insectes...!
Modifiez votre emploi du temps et chamboulez vos habitudes. En décalant les horaires et cassant la routine vous aurez pleinement conscience d'être en vacances.
Prenez le temps de vous reposer, tout simplement de ne rien faire......
repos total et ainsi déconnecter votre mental. Vous permettrez à votre corps en se relachant, d'avoir le temps de se ressourcer...
Méditer est également un excellent moyen de déconnecter son mental. Seulement 5 à 10 minutes par jour suffiront même pour les non-initiés, pour se relacher et faire le vide. Il vous suffit tout simplement de vous installer confortablement, des fermer vos yeux et de laisser venir vos pensées. Mais surtout, ne vous focalisez pas sur elles, n'essayez pas de les retenir.....laissez vos pensées vous traverser.
Une bonne image pour expliquer cette méditation est de vous imaginer sur un tapis volant, glissant lentement et sans remous dans l'espace...Imaginez que vos pensées sont tels des nuages que vous traversez sans rien sentir....
Plus vous pratiquerez cette méditation, plus vous aurez de facilité à détacher votre mental de l'emprise des pensées qui souvent polluent notre esprit et par ricochet, notre physique.
BONNES VACANCES!!!
La france se metait "en veille"....c'était "les vacances"!
Les longues et interminables files de voitures sur "l'autoroute du soleil" n'avaient d'égales que la joie des petits et grands, d'enfin "lever le pied" de leur quotidien.
Je ne sais pas pourquoi, mais je ne retrouve plus cette atmosphère si spéciale...
On travaille de plus en plus, bientôt, même les dimanches seront "travaillés", et pourquoi pas la suppression de jours fériés dans un avenir plus ou moins proche....?? Cela peut paraître absurde de prime abord, mais à y penser d'un peu plus près, un peu plus en profondeur et en se retournant un peu sur notre passé.....on peut percevoir la trajectoire que prend notre condition de vie. La cause est un autre débat.....
Il paraît qu'on part de moins en moins en vacances. On prends des congés de courtes durées. On voyage plus loin mais sur de très courtes périodes. Il paraît même qu'un français sur deux ne part pas en vacances. Beaucoup ne peuvent plus s'offrir ce "luxe". Oui, cela est presque devenu un luxe que de partir vers d'autres cieux pendant la période estival.
Qu'a cela ne tienne.....
on peut tout de même prendre le temps ..........d'être en vacances....même si on ne part pas.
Il est important pour le corps et l'esprit de pouvoir se déconnecter du quotidien. Profitez de vos vacances pour vous faire une cure de joie...
Que vous partez loin ou que vous rester chez vous, prenez le temps de vous couper de vos habitudes et de vos soucis.
Profitez de vos vacances pour faire ce que vous n'avez pas l'habitude de faire.
Faites quelque chose de nouveau, faites de "l'inédit" . Goutez à d'autres plats, pas nécéssairement luxueux; écrivez, essayez le karaoké même si vous croassez plutôt que chantez...tant pis, au moins vous aurez pris du bon temps et rit à gorge déployé.
Prenez conscience de la nature!
Prenez le temps de gouter un peu plus à la nature par une promenade en bord de mer, à la campagne, par un petit tour en forêt ou tout simplement dans le square d'à côté.
Si vous êtes en montagne, prenez le temps de vous arrêter ne serait-ce que quelques instants, pour admirer cette splendide vue panoramique....
Si vous êtes à la campagne, prenez le temps d'une promenade, d'écouter la nature vous parler à travers les bruissements des roseaux ou des feuilles, à travers le chant d'un oiseau ou de l'aboiement du chien d'une ferme au lointain...
Si vous êtes à la mer, prenez le temps de sentir le sable fin sous vos pieds, de respirer l'air marin à pleins poumons, de ressentir l'effet de l'eau de mer sur votre corps (n'oubliez pas le pouvoir guerisseur de l'eau de mer).
Si vous êtes en ville, faites des sorties inhabituelles. Un petit verre sur la terasse d'un café seul(e) ou en bonne compagnie n'est pas forcément excessif et vous procurera un moment de détente et de bonheur.......il y a des tas de petits instants de bonheur à saisir....!
Rendez visite à des amis en pleine journée (alors qu'habituellement vous et/ou l'autre travaillez...). C'est inhabituel et c'est tellement bon!
Pratiquez des activités ludiques, même simples telles que dessiner, peindre, se promener, lire, écouter une bonne musique, etc....
Profitez de vos vacances pour développer vos sens....
- oubliez un peu vos chaussures et marcher pieds nus
- sentez l'air, essayez d'identifier les différentes odeurs
- n'hésitez pas à poser vos mains sur les troncs d'arbres, vous sentirez ainsi toute la force de la nature emplir votre corps vous redonnant energie et joie
- prenez du temps pour observer les animaux, qu'ils soient oiseaux ou insectes...!
Modifiez votre emploi du temps et chamboulez vos habitudes. En décalant les horaires et cassant la routine vous aurez pleinement conscience d'être en vacances.
Prenez le temps de vous reposer, tout simplement de ne rien faire......
repos total et ainsi déconnecter votre mental. Vous permettrez à votre corps en se relachant, d'avoir le temps de se ressourcer... Méditer est également un excellent moyen de déconnecter son mental. Seulement 5 à 10 minutes par jour suffiront même pour les non-initiés, pour se relacher et faire le vide. Il vous suffit tout simplement de vous installer confortablement, des fermer vos yeux et de laisser venir vos pensées. Mais surtout, ne vous focalisez pas sur elles, n'essayez pas de les retenir.....laissez vos pensées vous traverser.
Une bonne image pour expliquer cette méditation est de vous imaginer sur un tapis volant, glissant lentement et sans remous dans l'espace...Imaginez que vos pensées sont tels des nuages que vous traversez sans rien sentir....
Plus vous pratiquerez cette méditation, plus vous aurez de facilité à détacher votre mental de l'emprise des pensées qui souvent polluent notre esprit et par ricochet, notre physique.
BONNES VACANCES!!!
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